Cztery etapy odżywiania sportowców
NAPEŁNIANIE - UZUPEŁNIANIE - NAPRAWA - REGENERACJA Niezależnie jaki sport uprawiasz, czy jeździsz na nartach, trenujesz pływanie, czy twoją pasją jest kolarstwo, potrzebujesz …
dieta
Tabela kaloryczna – spraw by dieta była zdrowa
W tabelach kalorycznych znajdują się informacje dotyczącej zawartości kalorii w określonej ilości danego artykułu spożywczego. Kalorie określają, ile energii dostarczamy organ…
Popcorn dla karmiących piersią
Jeśli brać pod uwagę fakt, iż popcorn zawiera wiele wartościowych składników odżywczych, zasadnym wydaje się pytanie, czy można podawać go dzieciom oraz młodym mamom, karmiący…
Odżywiaj się prawidłowo
Zapewne każdy bez wyjątku chciałby cieszyć się jak najlepszym zdrowiem. Niestety swoją troskę wykazujemy dopiero w sytuacjach, gdy zaistnieje jakiekolwiek zagrożenie, dolegliw…
Dieta oczyszczająca
Coraz częściej słyszy się to sformułowanie: "dieta oczyszczająca" lub "dieta detoks". Czym one są? Czy one dają szybkie odchudzanie? Czy może ich przeznaczeni jest zupełnie in…
Podstawowe zasady zbilansowanej diety
Zdrowe odżywianie to nie tylko sposób na skuteczną redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej. To przede wszystkim szansa na poprawę ogólnej kondycji swojego organizmu. Dieta nie je…
Catering dietetyczny – zdrowa dieta pudełkowa z dostawą do domu
Choć każdy z nas marzy o zdrowiu i pięknej sylwetce, wielogodzinna praca i inne obowiązki znacznie utrudniają spełnienie tych marzeń. Aby ze wszystkim zdążyć, rezygnujemy z pr…
Prozdrowotne właściwości ananasa
Ananas jadalny ( z łac. Ananas comosus ) to tropikalna roślina pochodząca z Ameryki Południowej. Obecnie uprawiana jest przede wszystkim na plantacjach w Brazylii, Malezji ora…
Zioła w domu – Centuria pospolita i Chaber bławatek
Centuria pospolita (Centaurium umbellatum) W pierwszych wiekach naszej ery zalecano stosowanie tysiącznika do leczenia ran oraz jako środek żółciopędny i pobudzający miesiącz…
Zioła w domu – Berberys zwyczajny
Jako roślinę leczniczą stosowali berberys już mieszkańcy starożytnego Babilonu i Indii. Szczególne zastosowanie znalazł w średniowieczu, kiedy stwierdzono, że jest skuteczny w…