"Bezmyślnym życiem żyć człowiekowi nie warto" - Sokrates. Jeśli złamiesz zasady zdrowia... stracisz zdrowie

Ból pleców, co robić?

Ból pleców i szyi to powszechne schorzenie, z którym spotyka się prawie każdy. Co tak naprawdę się dzieje, gdy zaczynają nas boleć plecy? Jakie są przyczyny i jakie metody leczenia możemy zastosować?

Przyczyny i diagnoza

Obecnie ból pleców stanowi powszechny problem, jednak może on być spowodowany przez wiele różnych czynników. Najczęstszą przyczyną bólu pleców są spięte mięśnie lub choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa. Ważne jest, by bólu pleców nie lekceważyć. Jeśli nie poświęcimy mu odpowiedniej uwagi, pozornie niegroźne napięcie mięśniowe może doprowadzić zaostrzenia bólu na całych plecach.

Osoby cierpiące na przewlekły ból pleców automatycznie przyjmują najwygodniejszą postawę, która niestety zwykle ogranicza ich mobilność i prowadzi do nasilenia objawów. W przypadku długotrwałego bólu pleców kluczowy jest wybór odpowiedniej metody leczenia.

Aby wiedzieć jak wyleczyć ból pleców należy znać jego przyczynę. Bóle pleców możemy podzielić na:

  • Ogólny ból pleców, którego przyczyn nie da się określić podczas badania lekarskiego
  • Ból pleców o konkretnej przyczynie, którego źródłem jest na przykład kręgosłup lub inne części ciała

Lekarze wyróżniają także ostry, podostry i przewlekły ból pleców. Ból zaliczany do pierwszej z tych kategorii nie trwa zazwyczaj dłużej niż sześć tygodni. Jego objawy zwykle ustępują samoczynnie. Objawy podostrego bólu pleców potrafią utrzymywać się ponad sześć tygodni. Ból, który trwa dłużej niż dwanaście tygodni, określany jest jako ból przewlekły. Ważne są także:

  • Miejsca występowania bólu
  • Promieniowania bólu
  • Czasu trwania dolegliwości
  • Rozwoju schorzenia i poprzednich przypadków wystąpienia bólu
  • Dotychczasowego leczenia i jego wyników
  • Momentu pojawienia się bólu i wykonywanych wtedy czynności
  • Powiązanych objawów

W zależności od postawionej diagnozy i wskazanej przyczyny bólu pleców lekarz zaleci odpowiednie leczenie.

Sposoby leczenia

Jeśli nie da się ustalić konkretnych przyczyn bólu, lekarze zalecą zwykle podjęcie leczenia objawów. Do najpopularniejszych metod niefarmakologicznych zaliczamy:

  • Masaże
  • Termoterapię
  • Fizjoterapię
  • Terapię ruchową i uprawianie sportu
  • Terapię relaksacyjną

Jeśli cierpimy na ból pleców o nasileniu słabym lub umiarkowanym, który utrudnia mu normalne funkcjonowanie, może sięgnąć po środki przeciwbólowe. Leki powinny być jednak traktowane wyłącznie jako metoda wspomagająca, której celem jest umożliwienie powrotu do normalności. Należy je stosować tylko przez krótki czas.

Powinniśmy brać czynny udział w procesie leczenia. Niezależnie od bólu pleców, szyi czy też ramion, powinno unikać się przybierania nieprawidłowej postawy. Postawa taka może zwiększyć napięcie mięśni i przyczynić się do nasilenia bólu. Warto natomiast podjąć aktywność fizyczną w stopniu, na który pozwala schorzenie.


Zobacz też powiązane artykuły