Jesień i zima to czas, kiedy infekcje wirusowe stają się szczególnie powszechne. Spadek temperatury, mniejsza ilość słońca i przebywanie w zamkniętych…
Refluks żołądkowo-przełykowy, czyli cofanie się treści żołądkowej do przełyku, to jedno z najczęstszych zaburzeń układu pokarmowego. Objawia się uczuc…
Jesień i zima to czas, gdy krótsze dni, brak słońca i niskie temperatury wpływają nie tylko na odporność, ale i na psychikę. Wiele osób w tym okresie …
Biohacking to coraz popularniejszy sposób na świadome zarządzanie własnym zdrowiem i energią. Choć kojarzy się z nowoczesnymi technologiami, pomiarami…
Bóle kręgosłupa stały się powszechnym problemem zdrowotnym – dotyczą osób w każdym wieku, niezależnie od trybu życia. Wpływ na to mają długie godziny …
Przekroczenie czterdziestki oznacza nowy etap w dbaniu o zdrowie metaboliczne. Choć popularne przekonania sugerują drastyczne spowolnienie przemiany m…
Układ hormonalny składa się z ponad 50 różnych hormonów regulujących metabolizm, sen, nastrój i reprodukcję. Zaburzenia hormonalne dotykają 1 na 5 kob…
Nikotyna w niewielkich ilościach działa jak substancja stymulująca jednak jest silnie uzależniająca. Jest to również nałóg bardzo szkodliwy dla zdrowi…
Dlaczego organizm w stresie potrzebuje wsparcia Przewlekły stres zwiększa wydzielanie kortyzolu i adrenaliny, co przyspiesza pracę serca, podnosi ciśn…
Powrót do źródeł jako strategia profilaktyki W obliczu przemęczenia, stresu oksydacyjnego i przetworzonej diety coraz więcej osób szuka sposobów na od…
